อาหาร 9 อย่างที่ควรกิน และไม่ควรกิน หากคุณอยากหุ่นเป๊ะเว่อร์

1 ควรกิน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ /ไม่ควรกิน นมหวาน

2 ควรกิน โอเลี้ยงหวานน้อย /ไม่ควรกิน คาปุชชิโน่เย็น

3 ควรกิน เกาเหลาแห้ง ผักเยอะๆ /ไม่ควรกิน ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมู

4 ควรกิน แหนมเนือง ผักเยอะๆ ไม่ควรกิน เฝอ ก๋วยเตี๋ยวยวน

5 ควรกิน อกไก่ย่าง ผักสด ไม่ควรกิน ข้าวมันไก่

6 ควรกิน ลูกชิ้นนึ่ง น้ำจิ้มซีฟู๊ด /ไม่ควรกิน ลูกชิ้นปลาระเบิด

7 ควรกิน สลัดน้ำใส ปลาย่าง /ไม่ควรกิน ซีซาร์สลัด เบคอน

8 ควรกิน ข้าวต้มปลา /ไม่ควรกิน โจ๊กหมู

9 ควรกิน ต้มยำน้ำใส /ไม่ควรกิน ต้มแซ่บกระดูกหมู

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก Women's Health